Печать

В связи с новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) по всей стране введены определенные меры ограничения, в том числе на проведение спортивных мероприятий вплоть до запрета на занятия в спортивных, тренажерных залах и на спортивных площадках. Минздрав РФ в качестве одной из мер профилактики, рекомендует вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Необходимо соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Ежедневные занятия физической культурой позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма.
Одним из эффективных инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета и физического развития организма является SOTKA. Уникальное мобильное приложение SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. Разработчикам программы удалось обработать, структурировать и представить в виде 100 дневного образовательного курса методику тренировок индивидуально для всех желающих в электронном приложении. Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых участник каждый день будет получать небольшой блок полезной информации и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. Скачать приложение с программой тренировочного процесса можно на официальном сайте - http://100.workout.su.

И помните! Ваше здоровье - в Ваших руках!
Управление культуры, молодежной политики и спорта